2014,健康是福

文:香港 阮惠芬

2013年轉瞬即逝,春節即將來臨,健康驛站專欄創辦也快一周年了。專欄創辦以來,「諸多無奈……」

有句經典大實話,有點噓唏感慨,「世界上最動聽的話,不是我愛你,而是你的腫瘤是良性的。」 現在人們最關注的,就是健康。健康是人生最大的財富,身心健康是積極生活工作學習的基礎條件。

這個專欄為大家提供了貼心實用的健康知識和養生經驗,希翼能讓大家有所得,有所用,樹立健康理念,普及自我保健知識,養成良好健康生活習慣,用科學的態度認識健康,用科學的方法擁有健康。

根據「2013中國幸福小康指數」調查顯示,健康超越收入,重新回歸到「影響國人幸福感的十大因素」排行榜首位;家庭關係首次坐在了「老二」的位置上;收入則「史無前例」地下降到了第三位;位列第四至十位的依次是婚姻、職業、社會保障、社交、個人能力、環境和住房。幸福是複雜的、神秘的、難以捉摸的,也許我們不能準確描繪幸福的模樣,但當幸福降臨的那一刻,我們會熱淚盈眶,發現所有的辛苦都是物超所值。每一個感受過的人都說:幸福的感受是無與倫比的,是難以言表的。在尋找幸福的路上,我們每個人都是百折不撓的戰士。因為幸福是我們生活的主題,是每個人奮鬥的動力。

怎樣保持健康的身心呢?首先要樹立明確的生活目標,生活才會充實而富有詩意;同時要養成良好的生活習慣,這包括適量的體育鍛煉、合理的膳食營養和一定的業餘愛好;凡事要保持樂觀心態,寬以待人。

到底幸福是什?或許我們可以找出一些與幸福有關的關鍵詞:「愛」,當心中充滿了愛,便會覺得世界也充滿了愛;「家庭」,能為我們的生命傾注更多的滿足;「健康」,健康在,幸福在,世間萬物,健康才是一切之本;「朋友」,能與我們分享喜悅,分擔痛苦,讓生活有更多期待;「成功」,讓人感到自信,擁有繼續前行的力量;「旅行」,好山好水,美食誘惑,經歷另一種人生的享受;「獨處」,人生都會遭遇不順,找個可以傾聽自己心緒的空間,放鬆身體,收穫寧靜與溫情;「助人」,幫助別人達成目標會讓你產生正能量,有句話叫「給比拿更幸福」;「感悟生活」,提醒自己感受生活的美好,尋找他人的優點……只要你有一顆知足常樂的心,能讓人感受到幸福的事情又何止這些!其實,最好的幸福正是家人圍繞、朋友相伴、現世安穩、歲月靜好,喝杯紅茶,在每一天終了時,安安穩穩地睡個好覺。

契呵夫說過一句話:「人是自己幸福的創造者,如果你是在創造幸福你就會得到幸福。」很多人都曾希翼某一天幸福像天上掉餡餅一樣當砸在自己頭上。幸福的滋味其實來源於生活細節的每一次感動,每時每刻都守候著你,只等著你發現。「身在福中不知福」確實是至理名言。 2014年的鐘聲即將敲響,借此專欄,我衷心祝願,所有人在2014年找到自己的幸福,讓健康變成一種習慣,讓養生成為一種時尚。相信未來更幸福,最重要的是身體健康!

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